514章 身体素质，大幅提升！

  时间很快就过去了。



  到了要验收成果的时候。



  首先是力量水平和身体素质状态，这都是需要详细记录的东西。兰迪和拉尔夫.曼从来不含糊这个问题，一个一个来，看看身体素质的提高。



  首先是周兵，身高185.6cm，体重81kg。



  卧推：80kg。



  深蹲：110kg。



  高翻：80kg。



  注意这都不是一次的极限，运动员除了举重之类一般不在意一次有多重,
 那是力量举该干的事情。他们做这些都是为了发展自己的专项，这个目的一定要分清楚。而且他们还有很多别的要训练，不仅仅只训练三大项。再者也不能一味堆这些，否则身体平衡也会破坏。同时过多的体脂也会影响运动表现金字塔，绝不是你一个路人拖着“大肚子”“脂肪臂”能够想象。。因此如果有懂王说一句，xxx才这点重量，也不怎么样。那首先你要搞明白，他们训练不是为了重量,
 而且可以很负责任的告诉你，如果他们全力攻坚这些，99%，一定比你强，而且不是强一点点。因为田径队的身体底子都十分优秀，绝不是你以为的那种“软脚虾”。



  再说比专项，他们可以爆的你渣都剩不下来。



  所以基本上只统计做组，也就是有效化训练的重量。



  “不错，周，你的身体素质在18岁里面已经不错了，底子很扎实。”兰迪点点头道。



  劳逸，身高173cm，体重71.7kg，这已经比劳逸巅峰期的60kg，重了超过11.7kg。



  现在的劳逸因为体脂都不高，显得十分精壮了,
 还是那個道理10kg低体脂的瘦体重，是什么概念请自己咨询身边大神，就不多解释。



  卧推：90kg。



  深蹲：150kg。



  高翻：100kg。



  ……



  这个数据出来后,
 就连兰迪他们都有些微微诧异了下。



  因为……对于一个短跑运动员来说，实在是，有点好了。



  即便是在欧美，这样的数据，也是短跑运动员比较可以的综合做组数据了。



  最关键的是，他们都知道，劳逸……这才真正开始系统训练一年。



  一句话，劳逸这家伙真的狠，一点都不偷懒，只知道埋头苦干，这些近乎机器人般的日日夜夜，造就了现在的他。



  这也太猛了点。



  劳逸看了看，憨厚地挠了挠头，他看着苏神道：“小添哥，我没有给你丢脸吧？没有给咱农村娃丢脸吧。”



  苏神看着劳逸淳朴的脸，肯定道：“完全没有，表现很好，已经是超乎预料的一年成绩了。”



  “我很期待你的测试成绩。”



  “好。我会努力的。”劳逸用力点点头道。



  在这里，他总是算真正找到了家以外的归属感。



  对于穷苦孩子来说。



  这个归属感和认同感，实在是很重要。



  更不要说，还是他最喜欢的跑步了。



  湖凯，身高182cm，体重86.8kg。



  卧推：95kg。



  深蹲：130kg。



  高翻：95kg。



  湖凯比苏神印象中巅峰期体重重了6.8kg，而且因为增加肌肉比重的科学性，瘦体重增加的比重很大，这让他整个人不仅仅大了一圈，身体素质也在飞快提高中。



  “稳定提升，做得不错，胡。”兰迪点点头，目前为止还没有没有达标的人。



  ……



  赵昊焕，身190.9cm，体重91.9kg。



  卧推：95kg。



  深蹲：140kg。



  高翻：100kg。



  越高的人越不好长肌肉，赵昊焕这个身体素质，已经是超乎了兰迪的想象。刚满19岁的赵昊焕，身体素质已经开始越来越好，接近2年的训练，苏神的专业指导，没有浪费。



  “赵，我们发现你的左右力量有点不平衡，你需要增加一点右侧的单独训练，不要着急上重量。我们不是举重队，一切都是为了跑步更快。”



  “好，我也感觉最近跑步的时候，有些感觉不对劲，原来问题是在这里。”赵昊焕知道这次冬训自己虽然训练很努力，但其实也有些着急了。不仅仅是苏神的强势追赶，还有劳逸他们的疯狂努力，加上这次扒地训练，重新打乱后再重构，花费了他太多的时间，事实上就是……



  他又没有时间把“科学御风”学起来。



  最让他郁闷的是，就连苏神的“改良版科学扒地”他也没有完全攻克，他现在只把下半身的环节链连接了起来，也就是眼下的“国际通用版”，但还没有把苏神的新理论融合进去。



  不过赵昊焕有了自己的想法。



  那就是……



  放弃室内赛。



  增加冬训时间。



  这样的做法，其实很多人都在用，比如未来的谢正业，就很多时候都不参加室内赛，等到五月份再开始正式的100米首秀。因为赵昊焕清楚，自己的60米上限不可能和苏神他们对决，也不可能是强项，即便是在国内拿到了前面，也没有意义，国际上缺乏60米的绝对竞争力。



  那么，他现在要做的就是，把100米硬实力提高。



  到底100米才是他的绝对主项。



  这个想法一告诉苏神，苏神就表示了理解。



  谷甊



  因为整个体系一口气吃掉，自然是最好，中间断了，后面还是需要再打乱一次再重组。



  既然如此，不如一口气增加冬训时间，将其拿下。



  比如苏神自己，以前老是拿不下曲臂起跑，那很大的一个原因就是——



  整块的训练时间太短了，你又不可能只训练这一个东西。



  所以他在2018年的时候，甚至都说过现在直臂比较适合自己。但真正的转机反而是在受伤+疫情，给了他差不多2年时间来好好调整。这样，等他再出来的时候，才开始全面进化成了曲臂起跑。才有了东京奥运会半决赛，那个与别人完全不一样的起跑动作。



  就是因为有这个经验，他才认为赵昊焕不用着急出来比赛，冬训时间，可以延长。



  以前的冬训为什么觉得这么点就够了，是因为都是“三从一大”，缺乏科学体系和理论指导，这样自然显得……没什么东西可以练。到了后面，甚至就是不断重复了。



  但现在苏神提前引入了科学训练体系，要训练的东西太多了，这点时间……



  就显得捉襟见肘。



  虽然眼下赵昊焕已经算是完成了兰迪他们要求的“科学扒地”，可是上肢的环节链才刚刚开始接触，再加上运用和熟悉，赵昊焕需要更多的时间。



  虽然，他已经是这些人里面，进度最快的一个。



  其余的人，基本上都还卡在了前面的阶段。



  毕竟是第一次这么彻底的打乱自己的“运动表现金字塔”，除了苏神都是“0”经验。赵昊焕完全是天赋好，才走这么快，其余的人，根本现在还差得远。连兰迪他们要求的“科学扒地”都还有差距。



  所以，别说赵昊焕，估计其余人一大半都要留下，继续训练。



  不然现在就出去，估计跑步的节奏都散了。



  8成的实力都拿不出来。



  ……



  “苏，该你了。”兰迪说道。



  “好。”苏神开始走入身体素质测试区。



  苏神。



  身高：180.8cm。



  体重：83.9kg。



  卧推：100kg



  深蹲：160kg。



  高翻：100kg。



  这身体素质……



  兰迪看了都有些不敢信。



  别看就比劳逸好了一点点，但是……你要考虑下，劳逸多大。



  二十多已经是身体发育完全了，全面巅峰了。



  苏神呢？今年8月才满18岁。



  这简直是可怕。



  这比苏神冬训之前的身体素质，又提升了一大截。



  尤其是当兰迪想到，苏神未来要是到了二十多岁，身体机能和身体发育都到巅峰的时候，鬼知道这个身体素质会不会直追外国那些身体素质的猛男和怪兽。



  尤其是局部挂肉的能力。



  这个是指你某个局部肌肉的含量，这里面，有很大一部分天赋的成分。举个例子，有些人就是大腿挂肉比较多，有些人二头肌就是肌峰高，有些人就是三头可以练的更大。



  那么苏神呢？



  自然是……



  臀大肌。



  异于常人。



  这个浑圆饱满的臀部，即便是放在国外，也是极品等级。



  很少有人能拥有。



  这也是苏神的另外一个硬件天赋，臀大肌就是未来短跑的核心驱动力之一，他这个天赋异禀，只需要注意将其开发后，自然天赋就会势如破竹的展现。重开前十几岁二十几岁，根本就是个瘪屁股，完全也没有想过这方面自己还会有天赋。



  “优秀的同龄人数据，肌肉比重很完美，臀大肌发育异于常人，并且肌肉左右平衡极佳，柔韧性极佳，真是……”兰迪也看过这么多运动员的身体素质测试了，不是没有比苏神好的，但那都无一例外是成年人和巅峰期。



  如果说未成年人的话。



  兰迪只能这么说……见所未见，闻所未闻。



  放眼世界，都没有。



  那，其实是当然的。



  到底重开回归的，这个世界，就只有他，加上他原本就是科研型运动员，一直“精心照料”，自然是到了爆发期开始，突飞猛进得厉害。



  一句话，基础，太特么的扎实了。



  别说厚积薄发，这是厚积厚发了。



  加上苏神基本上完成了他的冬训目标和项目，今年的室内赛，兰迪从现在就有种预感。



  怕是要迎来一场不小的黄色风暴不可。



  ps：新赛季要开启了，大家期待吗？吼吼吼~~~走起来！



  o(∩_∩)o~

　

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